来月经经血是黑色的，多数都是由于血量比较少，在宫腔内存留的时间太长发生氧化造成的，也有个别是因为宫寒造成的，或者是来月经期间吃太多的冷饮，这样就容易造成月经血表现出这种情况。如果本身有宫寒是不可以食用太寒性的食物，不然会使本身的情况表现出加重，宫寒的人需要多吃一些温补的食物或者吃中药进行调理，这样月经慢慢是可以改变颜色的。宫寒的体质来月经会造成痛经的情况，而且症状会比较严重，为了防止这种情况再次发生，可以用一些药物进行治疗，防止腹痛加重，而且这段时间的饮食是一定要注意的，多吃一些温补的有营养的食物。