出汗多并不一定是肾虚造成的，周围环境温度过高、剧烈运动过后机体也容易出现生理性出汗症状。但是人体在出汗同时还伴有乏力、头晕的症状，也考虑是气虚、肾阴虚造成的。建议出汗比较多的人在生活中需要多喝温开水，补充身体所需水分。如果气虚引起的自汗不止，可以在医生指导下服用四君子汤、补中益气汤等补气类中药方剂治疗。平时多注意休息，饮食上多补充蛋白质和维生素含量高的食物。