胃部表现出了一碰就痛，这种情况比较多见的原因，考虑有可能和胃部本身的病变有关系。比如表现出了胃炎、胃溃疡所造成的痉挛，需要及时的进行一些相关的检查，来明确。此外胃部一碰就痛，也不能排除是胆囊、肝脏或者胰腺等等一些问题所造成的，建议也需要及时的去完善消化系彩超，上腹部ct以及电子食管胃镜的相关检查来进行明确。注意好的饮食习惯，在胃部疼痛的时候需要注意尽量防止吃一些生冷和辛辣刺激性强的食物，可以多喝一些米粥或者面汤来进行调节胃肠道功能，注意尽量防止熬夜和过度的劳累紧张等等一些因素。