宝宝惊吓了要了解造成的原因，从根本上来缓解，妈妈要多陪伴宝宝，给宝宝足够的安全感，还可以轻轻晃动宝宝，都能缓解宝宝受惊的状态。如果宝宝经常受惊吓，或者总是哭闹，最好带宝宝到医院检查身体，防止是疾病造成。在宝宝受惊吓后可以经过玩具来转移注意力的，都能帮助停止哭泣，在平时也要给宝宝创造良好的生活环境，尽量防止大声说话，周围也要尽量安静，尤其是睡觉的时候，室内温度也要调节好。