刷牙的正确方法是水平震颤式刷牙。正确刷正面牙方法是：把牙刷刷毛和牙面形成45度角，刷毛嵌入牙龈，上下来回刷动，每次刷2到3个牙齿，颌面的牙齿则应左右上下来回刷动。水平震颤式刷牙能够把牙垢结石和菌斑去除，因此起到保护牙齿的作用。