如果肠胃不好，经常便秘，应该及时的前往肛肠科就诊，明确便秘的类型，然后积极的给予治疗。首先应该采用系统正规的非手术治疗，包括饮食治疗、功能锻炼，养成良好的排便习惯，积极的进行中医中药调理、心理治疗。可以应用中药比如六磨汤，起到顺气导滞的作用，应用润肠丸起到养血润燥的作用，还可以应用促肠动力药，促进胃肠蠕动，常用的药物有西沙必利。还应该注意饮食清淡，纠正不良的饮食习惯，多吃一些粗纤维含量高的食物，多喝水，可以多吃一些胡桃仁、松子仁，可以减轻便秘。