酒后头疼两天了，一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，防止情绪紧张、激动、熬夜劳累、睡眠不足，这些情况可以加重酒后头痛，要多喝水，多喝淡茶水，蜂蜜水，可以多喝西瓜汁以及水果吃。可以促进酒精的排泄，酒后头疼，一般和酒精刺激神经和血管，造成血管儿痉挛、神经损伤有一定关系，要给予针灸、理疗、对症热敷等治疗，可以改善头痛的症状，最重要的是戒烟、戒酒，一定不要再进一步喝酒。