宫缩频率一般第1胎在5~6分钟左右的时间宫缩一次，而且每一次宫缩持续的时间会在30秒以上，就基本上是临产了，就是要快生了。但是也并不是每个人的情况都会一样的，也有的人间隔偏长一些，但是宫颈软化很好，也有的是有效的子宫收缩。因此，除了观察子宫收缩的频率和强度之外，也是可以同时观察自己腰困的程度、肚子下坠感的程度，有的不能很明确的判断的情况，可以去医院做一个内诊检查，来了解宫颈成熟度、宫颈口扩张程度等，来判断是否是已经临产或者接近临产。