首先考虑是不是最近睡眠质量不好导致的头晕目眩。若是休息不好导致的，最近就要注意多休息，保持充足的睡眠，若是症状得到缓解，说明是有效的。如果晚上休息不好而症状又不见缓解，那么可能是患有失眠，导致失眠的原因可能是生活或者工作压力过大导致的，如果情况严重可以考虑采用心理干预的方式进行缓解。其次也可能是患有高血压导致的，这就要根据血压高的程度来进行服药治疗，平时还要注意休息，保持情绪的温定。安全起见，最好是到医院去检查，确定病因，以便对症治疗。