长期便秘大便长期储存在肠道内会刺激肠道粘膜造成肠道溃疡、肠道炎症、肠道息肉，严重时会诱发肠道肿瘤，而且长期大便排不出去体内的毒素堆积可能会表现出长斑、长痘或者是口臭、口干等表现。如果有便秘能吃通便灵胶囊或者是芦荟胶囊帮助排便，平时可以用决明子、菊花、荷叶之类的泡水喝润肠通便。长期便秘可以到医院做胃肠镜检查确定是否有胃肠道炎症、胃肠道肿瘤再做对症的消炎、修复肠道粘膜治疗。