胃不好的人建议最好吃糯米粥，或者少量食用糯米粉做的糕点，具有养胃的功效，糯米饭需要煮柔软，加上红糖食用，也具有养胃的效果，不提倡多吃，多吃糯米饭，消化比较慢，容易造成胃酸分泌增多，影响消化功能，加重胃病症状。胃不好的人饮食方面需要多吃清淡、含维生素比较多、柔软、容易消化的食物，忌食辛辣、刺激、生冷、发硬的食物。平时多吃养胃的食物，比如小米粥、糯米粥、加苏打的大米粥、南瓜粥以及生花生米、山药等，注意养成规律的作息习惯，防止劳累和熬夜，保持心情舒畅，防止精神紧张和焦虑等。