血虚，可以适当多摄取高蛋白、高铁、高维生素的食物，补血的食物。富含高蛋白的食物有牛奶、花生、瘦肉、动物内脏、鱼虾、大豆等；高铁食物有猪血、黑豆、黑芝麻、海带、苋菜等；富含维生素的食物有柑橘、胡萝卜、南瓜、菠菜、红枣、柿子、亚麻籽油等；补血食物可选择桂圆、红枣、花生、赤豆、猪肝、牛肉、红糖等。血虚的病人要注意工作生活的劳逸结合，防止思虑太过，关注睡眠、保证睡眠充足。适当锻炼身体可增强体质，但是要防止剧烈消耗体力的体育项目。