便秘时孕妇在怀孕期间比较多见的症状之一。主要是受到激素水平的改变以及子宫压迫胃肠道等造成的。可以从多个方面来解决或缓解孕妇的便秘症状。一、在饮食上，应以清淡饮食为主，禁吃辛辣、油腻、生冷和刺激性的食物，可以多吃些水果和蔬菜，如香蕉、猕猴桃、菠萝等富含膳食纤维的食物，这些食物可以起到润肠通便的功效，也能喝蜂蜜水。此外，需要多喝水，保持体内的水分充足。二、在生活习惯上，在饭后需要适当的活动，如散步一个小时，有助于促进肠蠕动，因此促进排便。