月经期表现出月经血是黑色的情况，一般是因为血淤积，然后淤血堆积在体内，或者是因为宫寒造成的，也可能是因为妇科炎症造成的。一般是因为自身的体质和在饮食方面上的问题造成的，在月经期间一定要注意均衡营养，不要吃生冷辛辣的食物，避免造成月经血排出不畅，堆积在体内表现出月经血是黑色或者是血块的情况。然后要多吃一些助消化的食物来改善肠胃道功能，避免造成便秘造成月经血堵塞在体内，而且会造成腹痛甚至是痛经的情况，可以适当的喝一些，红枣汤、姜汤或者红糖水的，来暖宫。