不上大便正常有生理性的原因和病理性的原因之分。生理性的原因主要是由于进食辛辣刺激油腻性的食物、运动比较少、食物中含粗纤维比较少或者是由于生活工作压力太大、情绪烦躁、焦虑，抑郁等造成。病理性的原因主要是由于肠道一些疾病所造成，比如炎症性肠病、肠结核、肠道占位等。表现出不上大便的情况，建议可以先从饮食以及生活习惯上进行调整，比如多吃富含粗纤维的食物、多喝水、多运动、多吃新鲜的蔬菜和水果、保持心情舒畅。如果经过上述调整仍未见明显改善，可于正规医院就诊，必要的时候完善肠镜检查来明确造成便秘的原因，并给予相应的治疗。