正常人空腹血糖的正常值是3*9到6*1mmol/L。6*1到7*0mmol/L为糖尿病前期。空腹血糖≥7*0为糖尿病。针对病人的血糖有点高的情况，首先是要饮食控制，主食以米面馒头为主，控制在二两左右，可以适当多吃些蔬菜，要少吃高糖、高热量、高脂、高胆固醇的食物，此外在饮食控制的基础上，建议餐后增加运动，半个小时到一个小时为宜，慢跑、打球、跳舞均可，这样就能降低餐后的血糖，如果经过饮食跟运动的血糖降不下来，那么建议到医院就诊。