由于社会发展比较快，人们生活压力越来越大，越来越多的人表现出睡眠障碍，大多数睡眠障碍是心因性，还有些老年人睡眠障碍是功能性。表现出睡眠障碍其实并不可怕，建议先寻找失眠的原因，找出问题所在能够很好的解决问题睡眠就可以改善，正常不提倡马上服用药物，可以经过解决问题进行自我调整，睡觉前能喝一杯牛奶，忌饮用咖啡、浓茶等兴奋性食物。比较难解决可以服用调节神经药物治疗，或者服用改善睡眠的中药及中成药，这类药物比较多建议去医院咨询后服用。比较顽固的睡眠差的患者可以适当服用镇静类药物治疗，但这些药物国家是严格管制的，需要专业医师开具处方，睡眠差会困扰生活，建议进行系统、正规治疗防止滥用药物。