女性处于月经期时体质较为虚弱，容易受到外界病毒和寒冷的刺激，导致某些疾病的发生。因此在月经期的女性应防止进食冷饮，冰激凌等生冷的食物以及辣的火锅，烧烤等辛辣煎炸的食物，避免导致经期延长，经量减少等月经性状的改变，甚至导致痛经的发生。因此一般临床建议女性在月经期保持清淡的饮食，以热菜，热粥为主，以保证月经周期及经量正常，同时防止相关疾病的发生。如果有经期痛经的，可以适当的喝一些红糖姜茶。