春季的时候孩子要多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如牛奶，鱼肉，鸡肉，大米，红豆，都是可以帮助长个子的，也可以每天坚持喝牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜。春季是宝宝发育的重要阶段，宝宝的发育速度是比较快的，因此家长一定要保证宝宝营养的均衡，多给宝宝补充蛋白质，也可以适当的补充一些维生素，少吃辛辣油腻的食物。春天的阳光也是比较好的，家长可以适当的带孩子出去晒太阳，有利于体内钙的吸收。