排出肾结石的小妙招如下：一、多喝水，确保每天的饮水量在2000毫升以上，多喝水可以增加尿液的形成，尿液能够及时冲刷泌尿道，这样能够将体积比较小的肾结石排出到体外。二、多跳，多跳可以做跳绳运动，多跳也能经过改变肾结石位置，让结石逐渐往下排，有助于体积比较小的肾结石排出到体外。如果肾结石体积比较大，在往下排的过程中卡在输尿管中无法自行排出，就得要经过手术治疗。