黑豆、黑芝麻、黑木耳要想补肾可以从饮食上来进行调理，日常生活当中可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等等，中医认为黑色的食物是入肾经的，具有一定补肾的作用。除此之外，如果病人肾虚的情况比较严重，还可以选择一些中药来调理，临床上多见的是肾阳虚，这一类病人可以选择中成药温肾苏拉甫片来进行治疗，效果是比较好的。病人还要注意在治疗期间一定要防止熬夜，同时防止手淫以及过度房劳，避免造成肾阳虚的加重。