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打篮球膝盖总疼怎么缓解

打篮球时膝盖疼痛,这是生活中多见的症状之一,膝盖疼痛原因有很多,由于膝关节是人体所有关节中最复杂的关节之一,半月板损伤,交叉韧带损伤,关节游离体等疾病都会造成膝盖疼痛。当然,生活运动中最多见的是运动姿势不正确或者运动时没有做好防寒保暖,寒冷的侵袭,也可以造成膝关节的疼痛。因此运动前应当做好充分的热身准备,运动量也要根。自身的实际情况量力而行,如果症状不缓解甚至加重,应及时到医院就诊。

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