对于膝盖软组织损伤的病人，应建议病人减少活动，在两天之内的急性期，可给予局部的冷敷，以减少组织肿胀，减轻损伤所造成的疼痛。48小时以后，可给予局部的热敷，有利于局部血循环，加快损伤的恢复。并且，在损伤的早期不提倡病人进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。可嘱病人加强保暖，防止着凉，可以有效地促进病情的恢复。同时，对于疼痛明显者，可口服活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物对症止疼治疗。正常，在正规保守治疗2到3周后，疼痛可逐渐缓解。