空腹血糖12mmol/L不正常，正常人的静脉空腹血糖范围是3*9-6*1mmol/L，12mmol/L已经比正常人的上限高出一倍了，是比较高的水平，一定要到内分泌科就诊，在医生的指导下进行降糖治疗。首先，就是要饮食运动控制，清淡饮食，平衡膳食，保证一日总热量的恒定，防止暴饮暴食，戒烟酒。其次，要加强体育锻炼，每餐后的半个小时要运动半小时，每周的运动时间不少于150分钟，可以选择慢跑、散步、打羽毛球、游泳等运动。长时间的血糖水平过高会造成多种并发症发生，因此一定要造成重视，早发现、早治疗。