来大姨妈吃水果，建议选择常温的、性质比较温和的水果，比如苹果、橘子，而且尽量选择常温下的水果来吃，不要吃冰箱里面冷冻的水果，还有经期不要吃西瓜、梨子等凉性的水果，月经期间尽量防止食用生冷的食物，如冰淇淋、冰块、冰糕、冷饮等等。月经期是女性的特殊生理时期，不论是水果还是饮食都要注意的，要尽量防止辛辣寒凉刺激的食物及水果，不要做太剧烈的运动，也不要在月经期盆浴游泳，避免造成经期并发症，如经期经量减少，甚至发生痛经。