胃不好的人要养成良好的生活习惯，饮食习惯。以清淡好消化，营养丰富的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，能吃米粥、面条、馒头、胡萝卜、百合、山药、樱桃、香蕉等；不要吃辛辣刺激的食物，不吃生冷的食物，不吃油炸的食物，不吃油腻的食物，不吃腌制，熏制的食物；要戒烟酒，三餐要定时定量，规律进食，不暴饮暴食，不喝浓茶、咖啡、巧克力，不空腹吃大量的柿子，要保持心情愉快，不熬夜，要锻炼身体。