感觉大姨妈堵住了，往往说明女性经血不通，这时女性会表现出小腹坠胀、腰酸、痛经的症状，也会表现为月经量少、颜色黑伴随血块等。表现出这种情况，女性可以用热水袋热敷小腹部，加快腹部血液循环，减少经血淤积，促进经血尽快排出体外；也可以多喝红糖水，可以在红糖水中适当加一些红枣、枸杞、桂圆，这样才能达到活血化瘀、补血益气的作用；还能喝一些益母草茶，能够温经养血，很适合血瘀型月经不调的女性。此外，女性要注意多休息，防止熬夜，也不可以食用生冷刺激性的食物，注意保暖，以防受凉。