肩膀和手臂的酸痛，最多见就是软组织的过度劳损，劳累造成的疼痛。建议多休息，避免一个姿势固定时间太久，可以局部按摩，热敷，理疗。如果症状不好转，一般建议做一个颈椎的磁共振检查排除颈椎病。因为颈椎病可以造成前臂或者肩膀的放射性疼痛，因此要明确诊断之后才考虑下一步的治疗。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。