首先便秘看严重程度，如果不是很重的话，最好不要吃泻药。因为需要长时间服用的话，会产生依赖性，可能会加重便秘。首先，我们可以饮食疗法和生活调理，在饮食方面多喝水，多吃一些含纤维素的蔬菜和水果，然后生活方面可以定时蹲便，加强一些户外活动，体育锻炼。如果相对比较重的时候能吃些香蕉，蜂蜜有润肠通便的作用。如果特别严重的时候，可以临时用一些泻药，但是最好吃一些比较缓的泻药，有些中成药像麻仁润肠丸之类的，它副作用相对比较小一些。