消除肚子胀气的方法：首先、要注意饮食的调整。要吃容易消化的食物，防止吃辛辣刺激的食物，要防止吃产气多的食物，比如马铃薯、洋葱、大蒜。饭后要适当的活动，不要立刻卧床休息，才能促进胃肠道的消化和食物吸收。第二、如果经过饮食的调整，肚子仍然胀气，能吃莫沙必利或者吗丁啉促进胃肠道的蠕动。第三、能吃西甲硅油吸收肠道多余的气体。第四、如果肠道经常胀气，应当注意肠道器质性的病变，可以做腹部的彩超或者CT检查进一步的确诊。