哺乳期便秘是一种哺乳期妇女很多见的症状，可能是因为产后产妇的体质还没有恢复，排便会造成愈合不良的剖腹产腹部伤口疼痛而产生惧怕排便的心理；其次，哺乳期妇女体内的激素水平还没有达到正常的水平，体内激素过高可能造成胃肠道消化功能下降，因此造成便秘；也可能是因为产妇在生产之后没有母乳，食用了大量的补汤，造成营养过剩，进而造成便秘。因此，哺乳期的妇女要多注意荤素饮食合理搭配。要多食用富含纤维的水果和蔬菜，比如：香蕉、苹果、芹菜、山药粥等。