首先在日常生活中需要改变不良姿势，要改变长期低头玩手机，看电脑的生活习惯，疼痛明显时，病人可以口服非甾体类抗炎镇痛药物。若是长期低头工作之后，是建议做做颈部的活动。如果在日常生活中能够注意到这些生活习惯的话，一般来说，有一部分人是可以恢复颈椎的生理曲度的。