女性在来月经期间吃苹果、香蕉、葡萄等水果都是最好的，因为此类的水果一方面可以补充体内的维生素、糖分，另一方面还有利于胃肠道的消化吸收，同时也有利于避免便秘的情况发生。女性在月经期水果也不宜过多的食用，不然也会表现出有胃肠道消化不良的情况。在经期应当注意适当的休息，做好保暖，不光需要在月经期间吃水果，也要适当的吃青菜，还有肉类、鱼虾等，有利于女性在月经期间对营养的全面补充。一般情况下女性每月都会有一次月经的来临，在此期间应当注意适当的增强体质，避免月经失调的情况发生，不然也会影响女性的健康。