走路走多了，膝盖表现出了疼痛，大多数情况下是膝关节的骨性关节炎以及膝关节的滑膜炎症。膝关节的骨性关节炎，就是由于外伤或者长期的剧烈运动以及过度负重，造成关节软骨的缺损缺失，关节滑液减少，软骨下骨或者其他的骨质就会相互摩擦，因此造成了局部的疼痛，并且伴随沙沙的声响。尤其是在上下楼梯的时候，疼痛更加明显。此外还有是膝关节的滑膜炎，膝关节的滑膜是正常的一种组织，存在于骨头和肌腱之间，能够有效的缓解局部的摩擦。但是如果行走过多，就会造成肌肉的持续收缩，滑膜反复受到了刺激、挤压，就会形成局部无菌性的炎症，造成局部的液体渗出增多，局部肿胀，体温增高，压痛明显，造成膝关节的活动受限，表现出了膝盖的疼痛，需要注意休息。