宫缩指的是一阵一阵的腹痛，临产以后的宫缩一般间歇在5到6分钟，持续20到30秒，但是宫口扩张并没有什么明显的感觉，如果宫缩有进行性的间隔时间缩短，持续时间延长，一般会伴随宫口的扩张。产妇要保持良好的心态，配合医护人员的指导，不要过于紧张，也不要给自己过大的压力，必要时还可以采用无痛分娩的方式来缓解过度紧张的精神状态，因为过度的紧张会造成分娩时宫口不会扩张，影响产程的进展，而且容易造成体力消耗过多，不利于分娩。