肠胃不好的人会有消化不良、便秘、肚胀、恶心呕吐等表现，多见于胃肠道蠕动功能紊乱、胃肠炎、结肠炎等疾病。肠胃不好的调理方法有：1*饮食调节。肠胃不好的人多吃蔬菜水果、高纤维的食物，以刺激胃肠道的蠕动，少吃不易消化的食物。2*多喝水和酸奶。酸奶中有促进食物消化的菌种，利于肠道蠕动。3*保持锻炼。加强锻炼可以提高机体免疫力，平时吃了饭后不要躺下休息，走一走或者保持站立，都有利于肠胃消化。肠胃长时间不好的人建议去医院检查，在医生指导下进行中药调理。