女性在经期尽量不要喝茶，人体合成血液的元素主要是铁，而在饮茶以后会阻碍身体对于铁元素的吸收，因此容易造成缺铁性贫血。本来就有可能会表现出贫血，如果再喝茶，有可能会加重贫血症状。茶水中还含有咖啡因的可可茶碱，此类物质也会使人体产生兴奋，可能会加重月经期的痛经，也能够刺激中枢神经，使人兴奋，因此经期应尽量防止喝茶。在日常生活中也应当加强锻炼，调理生活，增强体质，避免在月经期的时候承受巨大的痛楚。经期要多吃蛋白质和铁丰富的食物，比如瘦肉、菠菜等等。