正常成人的血压数值应该是舒张压60毫米汞柱到89毫米汞柱，收缩压90毫米汞柱到139毫米汞柱，如果是检查结果在正常范围内那就可以放心了。测量血压的时候应该在安静的情况下，最好是静坐一会儿然后测量血压。测量血压的时候不要精神紧张，要放松心情，要用比较准确的血压计测量。平时要保持标准的体重，经常锻炼身体，保持身体健康，要预防高血压或低血压的发生。