吃什么排卵多生双胞胎，多食含有蛋白质及锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、生蚝及牛蛙的，能够有效的提高生育的几率。但是食物的效果并不理想，现阶段想要生双胞胎主要是促卵泡排卵，只能是经过药物去促排卵，饮食各个方面是没有办法促进卵子多排出几个的，如果不当使用药物反而会造成卵巢功能早衰。临床上选择的药物主要是克罗米芬或者是hcg，也就是人绒毛膜促性腺激素，站在临床医学的角度排卵要适度，相反会有很大的危害，损伤性都是比较高的，会影响到以后正常怀孕甚至怀孕后也容易造成流产。