月经期是女性都会经历的一个时期，月经期的饮食是需要十分注意的，来月经后最好少吃海鲜。虽然海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质等营养成分，但是海鲜属于寒性食物，在月经期间如果多吃海鲜，容易导致腹痛，月经量增多等月经不调的表现，并且如果本身是易过敏体质，也要谨慎食用海鲜，避免导致过敏。建议您在月经期间要吃一些温热的食物，比如红糖，生姜，羊肉等。要注意保暖，不要受凉，同时也要注意经期的卫生，防止炎症的滋生。