脾在中医认识和治疗中是关键的一个脏腑，中医认为脾是后天之本，脾气旺盛才会运化食物和水液精微，输布到全身各个脏腑，保证营养充足。脾虚首先要从食物开始补充，例如淮山药、大枣、生姜、陈皮、薏苡仁这类食物，可以补脾，但也不会导致上火，可以作为食物长时间食用。脾虚严重者可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子汤、健脾丸、四君子丸、枳术丸这类中成药。此外加强体育锻炼，养成积极健康的心态也对于补脾也是重中之重。