孕妇适量食用海苔对胎儿是有一定好处的。海苔是紫菜经过烤熟以后添加油脂、盐和其他调料制作而成，浓缩了紫菜中的营养素，如各种B族维生素、钙、磷等元素，都是孕期胎儿所需要的各类营养物，适量食用能够促进胎儿的生长发育。海苔中还含有碘，而孕妇如果缺碘，就会使胎儿智力和体格发育产生不良的影响。因此孕妇适当食用海苔对胎儿的生长发育有一定好处的。