睡觉颈部表现出落枕的这种情况，一般是由于睡觉时姿势不正确，或者是受凉所造成的颈部肌肉痉挛，过度牵拉造成疼痛，可以用热毛巾热敷，按摩按摩，或者是用针灸艾灸，经过穴位刺激可以快速缓解，落枕。也可以外贴点伤湿止痛膏或者是狗皮膏药等，都可以快速缓解睡觉睡落枕所造成的疼痛。同时最好不要做剧烈的运动，可以慢慢试着活动，改变睡落枕。如果疼痛比较严重时，也可以口服止痛药物治疗，例如可以口服点布洛芬，酮洛芬治疗，同时要注意休息，不可以干重体力活。