激素治疗只是缓解更年期不舒服的表现的有效方法之一，治疗更年期综合征的方法，第一需要保持良好的心态；第二需要加强体育锻炼；第三饮食方面需要吃营养高、益消化的食物；第四是去医院寻求帮助，进行相应的激素补充治疗，或使用中医中药治疗，还有神经调节剂莉芙敏的治疗。