来月经可以适量吃阿胶糕。因为阿胶糕富含各种氨基酸和微量元素，有补气益血的功效，尤其是对于平时月经量过少的女性，不仅可以补充营养，还可以预防经期女性贫血。不过对于平时月经量比较大的女性，吃太多阿胶糕可能造成经量增多、经期延长，此外一次性吃太多阿胶糕，也可能造成上火。建议女性在经期注意饮食清淡，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，注意保暖，注意多休息，保证充足的睡眠，保持作息规律，注意个人卫生。