月经期间可以偶尔的喝一点红酒，注意不要一次性喝太多，不然可能会造成经血量的增多，造成内分泌紊乱。女性时常的喝点红酒，因为它含有铁质，能够起到一定的补血作用，还有美容养颜的作用。睡前喝有助于睡眠，提高睡眠质量。女性月经期间一定要加强饮食的营养均衡，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，比如五谷杂粮、新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉类等食物来补充身体所需要的各种营养。月经期间还要注意个人卫生，不要进行性生活。