白头发的原因很多，因此没有一种方法能解决所有类型的白发。对于自然衰老，大多数是35岁以上长出来的白发，没有好的办法，主要以染发为主，适当的均衡进食，减少熬夜，放松心情，对减少白发的进展有一定益处。对于少年白发，就是儿童期或青春期发生的白发，可能和精神压力过大、熬夜、紫外线过度暴露、缺少微量元素等有关。应先从生活习惯上长原因，是否有熬夜、挑食的毛病，如果有，及时就诊，及时防止。是否有学业压力过大、精神紧张的诱因，如果有，也应适当放松心情。还有的是由于血热，可用滋阴凉血汤、乌发胶囊等，可能有一定效果。