腕关节的三角软骨损伤，属于腕尺侧三角纤维复合体损伤类范畴。这类损伤由于腕关节的过度持重或者是有扭转暴力的损伤，而导致的腕尺侧这一侧的三角软骨和一些相关的韧带的损害。若是比较轻度的，要进行制动治疗，防止关节的持重，避免对关节导致更加严重的损害。可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物，或者进行冷敷、理疗等。若是比较严重的三角软骨的损伤，可能要用关节镜或者手术切开来治疗。前期如果觉得疼痛不能缓解，可以口服非甾体类消炎药，如布洛芬止痛。具体情况要去医院拍片或者磁共振检查确定治疗方法。最重要的就是制动，能吃有营养的东西来帮助恢复。