所谓的腰椎退行性改变主要是指腰椎表现出了蜕变的情况，也就是腰椎部位长期过度树立活动或者是腰椎部位外伤以后以及老年人随着年龄的增长，表现出了腰椎部位退化，就会引发腰部椎体骨质增生、椎间盘变性突出、椎体滑脱、椎管狭窄以及腰椎部位韧带关节囊表现出退化松弛的情况，就会引发腰部明显的疼痛，特别是在腰部受力活动时，疼痛的症状格外明显，有时还会引发臀部及腿部麻木、疼痛无力的情况，将严重影响患者正常的生活。这些患者表现出腰椎退行性改变以后，一定要减轻腰部椎体的受力，特别是防止长期弯腰活动，防止腰部外伤，防止睡床过软，避免加重腰椎退行性改变。在表现出腰椎退行性改变以后，日常生活中可以适当的加强腰背部肌肉筋膜韧带力量锻炼，以稳定腰椎的结构，减轻腰部椎体的受力，能够减轻腰椎退行性改变的症状和延缓腰椎退行性改变的发展。