女性在月经期间可以进行锻炼，但是主张最好做一些比较轻柔的活动，比如说散步或者是做瑜伽，是不能够进行跑步的，跑步是属于比较剧烈的运动，很可能会造成女性表现出月经量增多，月经期有血块，甚至是表现出月经淋漓不尽。因为跑步这种剧烈的运动，影响子宫的恢复，会造成子宫内膜的脱落加重，因此在月经期间不能跑步，女性在月经期间适量的活动有利于子宫恢复，也有利于宫腔的积血排出，因此不提倡在月经期间经常卧床休息，而建议在休息的同时配合适量的运动。